Harjoittele, palaudu ja kehity
• Peruskestävyys ja juoksutekniikka
Noin 20 min luento harjoituskerran teeman mukaisesti (Ilmala 1 krs, nh Louhikko, myös Teams mahdollinen)
Harjoitus 50 min teeman mukainen ohjattu harjoitus ja juoksutekniikan harjoittelu
Ohjattu lihashuolto 5 min aina harjoituksien päätteeksi
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Pelaaja | 10 | 2 |
Valmentaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 10 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Muu | La 25.5. klo 13:00 | 15 | 4 |
Muu | La 21.9. klo 11:00 | 13 | 2 |
Harkka | Ti 26.11. klo 16:30 | 10 | 2 |
Harkka | Ti 3.12. klo 16:00 | 5 | 2 |
Harkka | Ma 16.12. klo 17:00 | 9 | 0 |