Osana juoksukoulua toteutettava juoksijan tasotesti on sovittu pidettäväksi 4.12. klo 17-18 Testi suoritetaan kaikille osallistujille yhtä aikaa juoksuradalla. Testi perustuu sormenpäästä otettaviin verinäytteisiin, joista mitataan veren maitohappopitoisuus.
Laktaattitesti sopii kaiken tasoisille juoksijoille, joilla halu suunnitella treenaamistaan sykerajoja seuraten. Parhaiten testi kuitenkin palvelee, jos taustalla on edes vähän jossain määrin säännöllistä juoksua. Jos alla pidempi juoksutauko, olisi ennen testiä hyvä saada ainakin pari viikkoa harjoittelua pohjille. Testiin ei pidä tulla sairaana/toipilaana.
Jos kymmenen osallistujan maksimimäärä on täynnä, voi myös varasijoille ilmoittautua. Näen Nimenhuudosta ilmoittautumisjärjestyksen ja nostan osallistujia varasijoilta, jos peruutuksia tulee. Muistathan siis ehdottomasti perua ilmoittautumisesi, jos sinulle tulee este osallistua.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Pelaaja | 10 | 5 |
Valmentaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 10 | Out 5 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harkka | Ti 21.11.2023 klo 16:00 | 8 | 2 |
Harkka | Ti 28.11.2023 klo 16:30 | 16 | 7 |
Harkka | Ma 4.12.2023 klo 17:00 | 10 | 5 |
Harkka | Ma 29.1. klo 17:00 | 4 | 2 |
Harkka | Ke 7.2. klo 17:00 | 4 | 6 |